2023/9/20 10:14:31 点击：
哺乳期是比较特殊的时期，三代辅助生殖妈妈们的饮食直接关系到宝宝的健康，建议三代辅助生殖妈妈们多吃一些清淡少油的蔬菜、水果，忌吃辛辣、凉、咸的食物，多喝些汤。
哺乳期三代辅助生殖妈妈吃什么易过敏？
1、富含蛋白质的食物(便秘)，如牛奶、鸡蛋;
2、海产类，如鱼、虾、蟹、海贝、海带;
3、有特殊气味的食物，如洋葱、蒜、葱、韭菜、香菜、羊肉;
4、有刺激性的食物，如辣椒(便秘)、胡椒、酒、芥末、姜(胀气);
5、某些生食的食物(腹泻、母乳量下降)，如生番茄、生花生、生栗子、生核桃、芒果、桃、葡萄、柿子等;
6、某些富含细菌的食物，如死的鱼、虾、蟹，不新鲜的肉类;
7、某些含有真菌的食物，如蘑菇、酒糟、米醋;
8、富含蛋白质而不易消化的食物(腹泻)，如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼;
9、坚果类，这里的坚果指花生、腰果、开心果、核桃等。
哺乳期三代辅助生殖妈妈吃什么易过敏？
1、富含蛋白质的食物(便秘)，如牛奶、鸡蛋;
2、海产类，如鱼、虾、蟹、海贝、海带;
3、有特殊气味的食物，如洋葱、蒜、葱、韭菜、香菜、羊肉;
4、有刺激性的食物，如辣椒(便秘)、胡椒、酒、芥末、姜(胀气);
5、某些生食的食物(腹泻、母乳量下降)，如生番茄、生花生、生栗子、生核桃、芒果、桃、葡萄、柿子等;
6、某些富含细菌的食物，如死的鱼、虾、蟹，不新鲜的肉类;
7、某些含有真菌的食物，如蘑菇、酒糟、米醋;
8、富含蛋白质而不易消化的食物(腹泻)，如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼;
9、坚果类，这里的坚果指花生、腰果、开心果、核桃等。
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